11月1日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ（レタス、グリーンリーフ、パセリ、パプリカ、セロリ、魚肉ソーセージ）

昼食

のり餅、たくあん、味噌汁、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁、焼き魚（サーモン）、納豆、サラダ（レタス、グリーンリーフ、パセリ、パプリカ、セロリ、カブ、豚しゃぶ）、洋梨

夜8時半頃

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油