11月20日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（エノキダケ、タマネギ、ニンジン、ニラ、ベーコン、シイタケ）、サラダ（レタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー）

昼食

ご飯、味噌汁、焼き魚（サーモン）、サラダ（レタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、ニンジン、タマネギ）、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（松風焼き、かぼちゃとすきコンブの煮物、柿とホウレンソウのゴマソース和え）、サラダ（レタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー）、刻みコンブ

夜8時半頃

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油

間食

ミカン