2008年11月4日火曜日

11月4日の食事内容

朝食前
ハニーレモンと大麦若葉を摂取
朝食
トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ（レタス、グリーンリーフ、ニンジン、キュウリ）
昼食
ご飯、味噌汁、焼き魚（サバ）、スライスハム、サラダ（レタス、グリーンリーフ、スライスハム、ツナ、キュウリ）
夕食
宅配の弁当（煮魚（サンマ）、白和え、春雨酢の物）、サラダ（レタス、グリーンリーフ、ミョウガ、キュウリ）
夜9時頃
ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油
間食
ナッツ
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