11月6日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（グリーンリーフ、魚肉ソーセージ）

昼食

ます寿司、ズワイガニ押鮨、いなり寿司、サラダ春巻、チキンのピリ辛揚げサラダ（チキン、大根、レタス、サニーレタス、グリーンリーフ、ジャガイモ、カボチャ、サツマイモ、ニンジン、キュウリ、カイワレダイコン、ピーマン、三つ葉、ゴマなど）、サラダ（グリーンリーフ、ワカメ、ミョウガ、ニンジン、大葉。ポン酢＋紫蘇油）、ブドウ

夕食

山菜おこわ、刺身（あわび、サーモン）、サラダ（レタス、スナックエンドウ、パプリカ、アスパラ、キュウリ）

夜8時半過ぎ

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油

間食

ナッツ、ミカン