11月17日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、ベーコン、サラダ（グリーンリーフ、パセリ）

昼食

外食で海鮮丼と海鮮サラダ

夕食

ご飯、味噌汁、焼き魚（サーモン）、豆腐、サラダ（グリーンリーフ、レタス、パセリ、パプリカ、レッドアーリー、ミョウガ、大葉）、タクアン、水菜のおひたし、茹でたアスパラ

夜9時頃

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油

間食

ミカン、ナッツ