2008年11月17日月曜日

11月17日の食事内容

朝食前
ハニーレモンと大麦若葉を摂取
朝食
トースト、スライスハム、ベーコン、サラダ(グリーンリーフ、パセリ)
昼食
外食で海鮮丼と海鮮サラダ
夕食
ご飯、味噌汁、焼き魚(サーモン)、豆腐、サラダ(グリーンリーフ、レタス、パセリ、パプリカ、レッドアーリー、ミョウガ、大葉)、タクアン、水菜のおひたし、茹でたアスパラ
夜9時頃
ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油
間食
ミカン、ナッツ

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