11月15日の食事内容

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ（グリーンリーフ、パセリ、タマネギ、ニンジン）、大麦若葉、ハニーレモン

昼食

トースト、スライスハム、チーズ、カボチャの炒め物、サラダ（グリーンリーフ、パセリ）、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁、サーモンの刺身、タクアン、15品目サラダ、海草サラダ

夜9時すぎ

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油

間食

リンゴ、ミカン、ナッツ