2008年11月15日土曜日

11月15日の食事内容

朝食
トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ(グリーンリーフ、パセリ、タマネギ、ニンジン)、大麦若葉、ハニーレモン
昼食
トースト、スライスハム、チーズ、カボチャの炒め物、サラダ(グリーンリーフ、パセリ)、大麦若葉
夕食
ご飯、味噌汁、サーモンの刺身、タクアン、15品目サラダ、海草サラダ
夜9時すぎ
ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油
間食
リンゴ、ミカン、ナッツ

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