11月21日の食事内容

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（エノキダケ、ニンジン、タマネギ、ベーコン）、サラダ（レタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー）、ハニーレモン、大麦若葉

昼食

トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（レタス、グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、缶詰のツナ）、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁、焼き魚（ブリ）、サラダ（レタス、グリーンリーフ、ブロッコリースプラウト、ニンジン、ミョウガ、大葉）、松風焼きの残り

夜9時頃

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、亜麻仁油