英国のスポーツ栄養学の専門家が提唱している "The Hibernation Diet" の日本語版 健康的な食事＋睡眠＋就寝前のハチミツ ---> 体脂肪燃焼＋身体の回復:「果報は寝て待て」 "It Works While You Sleep!" キーワードは、寝る前、はちみつ、睡眠、食事
70kgあたりで停滞していたけど、再び下がり始めましたね。やっぱり継続って大事ですよね。頑張ってください。
コメントありがとうございます。そうなんですよね。変化しないと思っても、頑張って続けることが大事なんですよね。イギリスのあるフィットネストレーナー(イギリスではかなり有名な人らしいです)が言っていたことですが、「体重が落ちないからといって、ダイエットが失敗したことにはならない。体重が減らなくても、体内は変化し続けている」そうですからね。僕の場合も、「底を打った」ように見えたのは、もしかすると、もう一段階下がるための準備段階だったのかもしれません。まあ、この先どうなるかは分かりませんが、続けていきます。
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2 件のコメント:
70kgあたりで停滞していたけど、再び下がり始めましたね。やっぱり継続って大事ですよね。頑張ってください。
コメントありがとうございます。
そうなんですよね。変化しないと思っても、頑張って続けることが大事なんですよね。イギリスのあるフィットネストレーナー(イギリスではかなり有名な人らしいです)が言っていたことですが、「体重が落ちないからといって、ダイエットが失敗したことにはならない。体重が減らなくても、体内は変化し続けている」そうですからね。
僕の場合も、「底を打った」ように見えたのは、もしかすると、もう一段階下がるための準備段階だったのかもしれません。まあ、この先どうなるかは分かりませんが、続けていきます。
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