2008年11月8日土曜日

11月8日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ(グリーンリーフ、タマネギ、ニンジン)
昼食
パン屋のパン(全粒粉、発芽米)、スライスハム、チーズ、サラダ(グリーンリーフ、キュウリ、ミョウガ、大葉、ニンジン、タマネギ)、大麦若葉
夕食
焼き魚(サーモン、茹でたツブ貝、サラダ(グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、海草)
夜8時半頃
ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油

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