11月8日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ（グリーンリーフ、タマネギ、ニンジン）

昼食

パン屋のパン（全粒粉、発芽米）、スライスハム、チーズ、サラダ（グリーンリーフ、キュウリ、ミョウガ、大葉、ニンジン、タマネギ）、大麦若葉

夕食

焼き魚（サーモン、茹でたツブ貝、サラダ（グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、海草）

夜8時半頃

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油