11月10日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ（グリーンリーフ、サニーレタス、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、パセリ）

昼食

カニ雑炊、海鮮サラダ、イカ焼き、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁、焼き魚（アジの開き）、サラダ（グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、パセリ、ミョウガ、大葉）、たくあん、茎コンブの炒め物、青大豆

夜9時頃

ハーブティ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油