11月9日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、全粒粉のパン、スライスハム、ベーコン、サラダ（グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、パセリ、ブロッコリースプラウト）

昼食

握り寿司（マグロ、サンマ）、タクアン、サラダ（グリーンリーフ、パセリ、セロリ、パプリカ、レッドアーリー、青大豆）、ミカン、大麦若葉

夕食

きな粉餅2個、サラダ（グリーンリーフ、サニーレタス、セロリ、レッドアーリー、パプリカ、パセリ）、タクアン、茎コンブの炒め物、ヨーグルト

夜8時半頃

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油

間食

ナッツ、ミカン、ブドウ