2008年11月9日日曜日

11月9日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、全粒粉のパン、スライスハム、ベーコン、サラダ(グリーンリーフ、パプリカ、セロリ、レッドアーリー、パセリ、ブロッコリースプラウト)
昼食
握り寿司(マグロ、サンマ)、タクアン、サラダ(グリーンリーフ、パセリ、セロリ、パプリカ、レッドアーリー、青大豆)、ミカン、大麦若葉
夕食
きな粉餅2個、サラダ(グリーンリーフ、サニーレタス、セロリ、レッドアーリー、パプリカ、パセリ)、タクアン、茎コンブの炒め物、ヨーグルト
夜8時半頃
ハーブティ
就寝一時間前
ハチミツ、大麦若葉、パセリ、亜麻仁油
間食
ナッツ、ミカン、ブドウ

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