5月12日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコン、サラダ（15品目サラダと16品目サラダのミックス、レタス、レッドアーリー、水菜、ニンジン）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、クロレラ

昼食

ご飯（白米＋雑穀）、味噌汁、焼き魚（サーモン）、サラダ（15品目サラダと16品目サラダのミックス、レタス、レッドアーリー、水菜、ニンジン）、キムチ、クロレラ、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯、根菜と鶏肉に煮物、焼き魚（サンマ）、竹輪の磯辺揚げ）、豆腐、サラダ（15品目サラダと16品目サラダのミックス、レタス、レッドアーリー、水菜、ニンジン、ブロッコリースプラウト）、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油

夜9時すぎ

ハーブティ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ、ドライフルーツ（プルーン）、クリスプブレッド