5月19日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、昨日と同じサラダ、クロレラ

昼食

ご飯（白米）、焼き魚（サーモン）、サラダ（朝と同じサラダ、ニンジン、キュウリ、ブロッコリースプラウト）、野菜スティック（ニンジン、キュウリ）、バナナ、クロレラ、大麦若葉

夕食

ご飯（白米、雑穀）、焼き魚（サーモン）、温野菜（ニンジン、シイタケ）、クロレラ、大麦若葉、亜麻仁油

夜9時すぎ

ハーブティ、ナッツ、アメリカンチェリー

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ドライフルーツ（プルーン、ブルーベリー）、ナッツ