7月1日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉、アメリカンチェリーを摂取

朝食

ジャーマンブレッド（プンパニッケル）、16品目サラダ、海草サラダ、ベーコン、スライスハム、チーズ、残り物の豚生姜焼、ブルーベリー、メロン

昼食

握り寿司（アジ）、鉄火巻、いなり寿司（2個）、野菜サラダ、卯の花、ポテトサラダ、バナナ、大麦若葉

夕食

きな粉餅（切り餅2個、黒ゴマ黒豆きな粉）、刺身（サーモン、イナダ）、サラダ（16品目サラダ、ブロッコリースプラウト、ミョウガ、ジャコ）、バナナ、アメリカンチェリー、卯の花、ヨーグルト、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ