7月12日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、イングリッシュマフィン、チーズ、スライスハム、サラダ（16品目サラダ、ブロッコリースプラウト、ミョウガ）、コンブ、ベーコンエッグ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

冷やしうどん（ミョウガ、大葉、キュウリ、ハム、トマト）、大麦若葉、キムチ、茹でたインゲン、サラダ（16品目サラダ、ブロッコリースプラウト、ミョウガ）

夕食

納豆餅（切り餅1個、納豆）、カマボコ、キュウリ、キムチ、リンゴ、トマト、スープ（ハム、ミョウガ）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ、リンゴ、にぼし