7月23日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、焼豚、30品目サラダ

昼食

外食で、海鮮バラ丼（マグロ、サーモン、白身魚、イカ、タコ、卵焼き、キュウリ）、味噌汁、漬物

夕食

ご飯（白米）、味噌汁（麸、ネギ、ワカメ）、煮物（ゴボウ）、枝豆、納豆、じゃこ、おひたし（ホウレンソウ）、焼魚（サーモン）、にぼし、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ