2009年7月23日木曜日

7月23日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、焼豚、30品目サラダ
昼食
外食で、海鮮バラ丼(マグロ、サーモン、白身魚、イカ、タコ、卵焼き、キュウリ)、味噌汁、漬物
夕食
ご飯(白米)、味噌汁(麸、ネギ、ワカメ)、煮物(ゴボウ)、枝豆、納豆、じゃこ、おひたし(ホウレンソウ)、焼魚(サーモン)、にぼし、大麦若葉、亜麻仁油
就寝一時間前
ハチミツ

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