7月14日の食事内容

朝食

昨日の残りの菓子パン、ベーコンエッグ、トマト、ハニーレモン、大麦若葉、チーズ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

外食で、ご飯（白米）、味噌汁（油揚）、焼魚（さわらの西京漬け）、豆腐、漬物、野菜ジュース

夕食

ご飯（白米）、スープ（とろろコンブ）、サラダ（レタス、カボチャ、ナス、ベーコン、オクラ、ニンジン、他）、煮物（タケノコ、油揚、ニンジン、インゲン、シイタケ）、茹でたインゲン、豆腐、昨夜の残りのカボチャサラダと鶏の治部煮、キムチ、タクアン、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ