2009年7月22日水曜日

7月22日の食事内容

朝食前
ハニーレモンと大麦若葉を摂取
朝食
トースト、スライスハム、チーズ、焼豚、ベーコンエッグ、30品目サラダ
昼食
寿司屋でちらし寿司。帰宅後、大麦若葉
夕食
宅配の弁当（ご飯（白米）、ホイル焼き（タラ、ジャガイモ、シメジ、タマネギ）、青菜のゴマ和え、煮物（根菜、タケノコ、コンニャク、鶏肉））、30品目サラダ、じゃこ、梅干し、にぼし、大麦若葉、亜麻仁油
就寝一時間前
ハチミツ
間食
抹茶豆乳、ナッツ
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