7月15日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スモークハム、チーズ、炒め物（ベーコン、ピーマン、エリンギ、シイタケ）

昼食

外食で海鮮丼、味噌汁、漬物、つけ合わせの野菜サラダ、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（焼魚（さわらの西京漬け）、酢の物（ワカメ、キュウリ）、煮物（厚揚げ、ニンジン、ゴボウ、ダイコン、他））、豆腐、昨夜の残りの煮物、サラダ（30品目サラダ、大葉、ミョウガ）、キムチ、プラム、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ