7月16日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、30品目サラダ、ベーコンエッグ

昼食

外食でご飯（白米）、味噌汁（しじみ）、焼魚（銀鮭）、納豆、漬物、野菜ジュース

夕食

ご飯（白米）、スープ（とろろ）、焼魚（サーモン）、30品目サラダ、ゴマ和え（キャベツ、ニンジン、キュウリ）、キムチ、リンゴ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ