7月25日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、昨日の菓子パンの残り、スライスハム、チーズ、ベーコン、にぼし

昼食

外食でご飯（白米）、味噌汁（キャベツ）、焼魚（サバ）、インゲンのゴマ和え、漬物。帰宅後、大麦若葉

夕食

ご飯（白米）、おひたし（アスパラ、ホウレンソウ）、煮物（カボチャ）、枝豆、切り干しダイコン、豆腐、サラダ（ダイコン、ニンジン、ワカメ、イカ）、ししゃも南蛮漬け、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ