7月17日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

トースト、チーズ、サラダ（30品目サラダ、大葉、ミョウガ、ハム）、ベーコン、プラム

昼食

冷やしうどん（油揚、焼豚、キュウリ、ニンジン）、サラダ（30品目サラダ、ネギ、ミョウガ、ジャコ、サクラエビ）、キムチ。大麦若葉

夕食

釜揚げシラス丼、サラダ（海草サラダ、刺身（カンパチ、サーモン））、卯の花、大麦若葉、亜麻仁油、バナナ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

リンゴ、ナッツ、ニボシ