7月29日の食事内容

朝食前

ハニーレモンと大麦若葉を摂取

朝食

ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、トースト、スライスハム、チーズ、16品目サラダ、ベーコンエッグ、バナナ

昼食

ご飯（雑穀米）、16品目サラダ、生野菜（ニンジン、キュウリ）、焼き魚（サーモン）、タクアン、コンブ

夕食

宅配の弁当（ご飯（白米）、さつまいも田舎煮、信田巻き、炒め物（春雨、ニンジン、タマネギ、豚肉））、16品目サラダ、大麦若葉、亜麻仁油、にぼし

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ、にぼし