2009年7月28日火曜日

7月28日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、ロールパン、クロワッサン、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、16品目サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉
昼食
ロールパン、クロワッサン、チーズ、スライスハム、温野菜(ニンジン、キャベツ)、オニオンスライス(タマネギ、ミョウガ、鰹節)、大麦若葉
夕食
ご飯(雑穀米)、味噌汁(ナス)、刺身(タコ、ブリ、コンブ)、16品目サラダ、タクアン、バナナ
就寝一時間前
ハチミツ
間食
ナッツ、にぼし、バナナ

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