12月1日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、イングリッシュマフィン、チーズ、スライスハム、ベーコン、30品目サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

くるみパン、スライスハム、チーズ、炒め物（ベーコン、インゲン）、煮豆、白菜の漬物、大麦若葉、にぼし

夕食

宅配の弁当（ご飯（白米）、サバの味噌煮、白和え、酢の物（キュウリ、ワカメ）、キムチ、煮豆、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ