12月10日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、イングリッシュマフィン、ベーコン、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

チャーハン（豚肉、ニンジン、シイタケ、タマネギ、レタス、他）、16品目サラダ、ブロッコリー、じゃこ、白菜の漬物、大根千枚漬け、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯（白米）、豆腐のあんかけ、煮物（大根、ニンジン、コンニャク、ゴボウ）、白菜の漬物、16品目サラダ、ミカン、大麦若葉、亜麻仁油、にぼし、お吸い物（ワカメ、その他海草）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ、ミカン