12月5日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、ベーコン、サラダ（キャベツ、レタス、豆類、他）、トマト、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

菓子パン、コンソメスープ（ジャガイモ、ニンジン、エリンギ、ベーコン）、チーズ、ホウレンソウのおひたし、大麦若葉、イチゴ

夕食

ご飯（雑穀米）、サラダ（キャベツ、レタス、豆類、ニンジン、タマネギ）、おでん、ホウレンソウのおひたし、ししゃものマリネ、筑前煮、青菜とキクラゲの卵炒め、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ

間食

柿、にぼし、ナッツ