12月15日の食事内容

朝食前

ハニーレモン

朝食

トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、野菜スティック（ニンジン、ミニトマト）、ゴボウサラダ、大麦若葉、ミカン

昼食

トースト、チーズ、炒め物（ウィンナーソーセージ、キャベツ、ニンジン、エリンギ、ピーマン、タマネギ）、大麦若葉、ミカン

夕食

ご飯（雑穀米）、金目鯛開き（半分）、春菊おひたし、牛乳で煮たカボチャ、キュウリ塩もみ、納豆、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ