12月30日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、チーズハンペン、野菜サラダ（レタス、カボチャ、ミニトマト、他）、リンゴ、ミカン

昼食

かけ蕎麦（ネギ、エリンギ、シイタケ、とろろ、生卵、味付け油揚げ）、漬物、大麦若葉

夕食

鍋物（タラ、ホタテ、春菊、水菜、シイタケ、エリンギ、エノキダケ、ニンジン、ネギ、白菜）、漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ