12月29日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、イングリッシュマフィン、目玉焼き、炒めた春菊、ベーコン、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

おにぎり2個、納豆、冷奴、白菜の漬物、タケノコの煮物、大麦若葉、ミカン

夕食

納豆餅（切り餅1個、納豆）、サラダ（レタス、ミニトマト、カボチャ）、白菜漬物、タケノコの煮物、とろろ昆布の吸い物、大麦若葉、亜麻仁油、リンゴ、ミカン

就寝一時間前

ハニーレモン

間食

ナッツ、ミカン、梨