12月26日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、サラダ（生野菜、豆類）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉

昼食

京樽のカニ釜飯、コンブ、肉じゃが、ホウレンソウの胡麻和え、漬物、芋がらの煮物、大麦若葉、ミカン

夕食

ご飯（雑穀米）、味噌汁（シイタケ、大根）、煮魚（昨日の弁当の残り物の焼きサバ）、野菜（ブロッコリー、ミニトマト）、じゃこ、ごぼうの煮物、漬物（大根、キュウリ）、大麦若葉、亜麻仁油、ミカン

就寝一時間前

ハチミツ

間食

ナッツ、ミカン