12月27日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、チーズハンペン、ブロッコリー、サラダ（生野菜、豆類）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、リンゴ、ミカン

昼食

菓子パン、リンゴ、ごぼうの煮付け、サラダ（生野菜、ブロッコリー、ミニトマト）、大麦若葉、ハニーレモン

夕食

ご飯（雑穀米）、味噌汁（豆腐、ネギ）、焼き魚（サーモン）、とろろ、冷や奴、煮物（エノキダケ）、煮物（タケノコ）、炒め物（小松菜、ウィンナーソーセージ）、じゃこ、大麦若葉、亜麻仁油

間食

ミカン、梨、ナッツ

たぶん、寝る前には大さじ2杯のハチミツを飲むだろう。レモン果汁を大さじ1杯加えて。