2010年4月12日月曜日

4月12日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳、バナナ
昼食
あさりわっぱ飯（炊き込みご飯、あさり、シイタケ、他）、タケノコの煮物、ホウレンソウのおひたし、青菜の漬物、菓子パン1個、大麦若葉
夕食
カニ飯弁当、タケノコの刺身、イチゴ、バナナ、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）
就寝一時間前
ハチミツ
間食
レーズン、にぼし、ナッツ
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