4月4日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、卵焼き（チーズ、ベーコン）、コンブ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳、リンゴ

昼食

菓子パン、コンソメスープ（タマネギ、ニンジン、エリンギ、ブロッコリースプラウト、豚肉）、大麦若葉

夕食

ご飯（白米）、味噌汁（ジャガイモ、ワカメ）、焼き魚（サーモン）、チーズハンペン、アスパラ、トマト、焼いた油揚げ、ナスの味噌炒め、じゃこ、茹でたインゲン、タクアン、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

リンゴ、にぼし、煎餅