2010年4月22日木曜日

4月22日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、ライ麦パン、野菜サラダ、ベーコンエッグ、チーズ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳
昼食
外食で、ピザ（半分）、野菜サラダ、ソテー（ホウレンソウ、ジャガイモ、ベーコン）、オレンジジュース。帰宅後大麦若葉
夕食
宅配の弁当（タケノコご飯、ひじき、揚げ出し豆腐、サツマイモ）、サラダ（キュウリ、ワカメ、トマト）、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）
就寝一時間前
ハチミツ
間食
リンゴ
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