4月21日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、ライ麦パン、野菜サラダ、ベーコンエッグ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、チーズ、豆乳

昼食

ご飯（白米）、焼き魚（金目鯛の開き）、ワカメサラダ、野菜サラダ、じゃこ、シジミの佃煮、タクアン、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯（白米）、鮭のホイル焼き、肉じゃが、青菜のおひたし）、タケノコの刺身、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）、団子

就寝一時間前

ハチミツ

間食

団子