4月14日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、ライ麦パン、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、チーズハンペン、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

ご飯（白米）、納豆、焼き魚（サーモンの切り身とハラミ）マリネ（カリフラワー、さつまいも、レンコン）、浅漬け（ダイコン、キュウリ、ニンジン）、浅漬け（キャベツ、ダイコン）、野菜サラダ、コンブ、ゴボウの胡麻和え、小松菜のおひたし、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯（白米）、かぼちゃ煮、肉巻き1個、肉野菜炒め少々、浅漬け（ダイコン、キュウリ、ニンジン）、浅漬け（キャベツ、ダイコン）、マリネ（カリフラワー、キュウリ、さつまいも）、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ