4月2日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、卵焼き（卵2個、チーズ、ベーコン）、サラダ（ブロッコリー、トマト、セロリ、レタス）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳、オレンジ

昼食

おにぎり2個（鮭、コンブ）、コンブ、ひじき、サラダ（オクラ、山芋、もずく）、煮物（コンブ、コンニャク、ニンジン、他）、カブの漬物、煮豆、炒め物の残り（小松菜、ウィンナーソーセージ）、大麦若葉、オレンジ

夕食

納豆餅（切り餅1個、納豆、海苔）、サラダ（16品目サラダ、セロリ、タマネギ、ピーマン、他）、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

はレーズン、にぼし、ナッツ