4月30日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、ライ麦パン、野菜サラダ、炒め物の残り（アスパラ、ウィンナーソーセージ、ニンジン、セロリ、タマネギ、シイタケ）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

押し寿司（バッテラ、穴子）、かんぴょう巻、太巻き、キンピラ、レンコンとゴボウのサラダ、根菜の煮物、大麦若葉

夕食

押し寿司（穴子）、味噌汁（ニラ、卵）、おひたし（ミツバ、ホウレンソウ）、タケノコの刺身、タケノコの煮物、タケノコのバター炒め、キンピラ、根菜の煮物、レンコンとゴボウのサラダ、野菜サラダ、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

にぼし、ナッツ