2010年4月20日火曜日

4月20日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、ライ麦パン、ハムステーキ、野菜サラダ、コンブ、トマト、目玉焼き、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳
昼食
サンドイッチ、野菜サラダ、豆乳、大麦若葉、団子
夕食
外食で和食会席。帰宅後、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）
就寝一時間前
ハチミツ
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