4月13日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、ライ麦パン、チーズ、スライスハム、ベーコンエッグ、野菜サラダ、コンブ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳、バナナ、イチゴ

昼食

チャーハン（ベーコン、ニンジン、シイタケ、卵、ネギ）、豆腐、大麦若葉

夕食

ご飯（白米）、浅漬け（キャベツ、ダイコン）、菜の花のからし和え、煮物（里芋、イカ）、豆腐、小松菜のおひたし、浅漬け（ダイコン、キュウリ、 ニンジン）、ゴボウの胡麻和え、ゼンマイの煮物、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）、バナナ、イチゴ

就寝一時間前

ハチミツ

間食

にぼし