4月3日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（16品目サラダ、セロリ、タマネギ、ピーマン、他）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

鯛めしの幕の内弁当、春雨の酢の物、菓子パン半分、大麦若葉

夕食

ご飯（雑穀米）、じゃこ、刺身（マグロ、白身魚、甘エビ、ホタテ）、茹でたアスパラの梅肉和え、タクアン、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

コーヒー、オレンジ、甘栗、にぼし