4月23日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、ライ麦パン、チーズ、野菜サラダ、卵焼き（チーズ、ベーコン）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

温そば（鶏肉、エリンギ、ネギ）、揚げ出し豆腐、大麦若葉

夕食

ご飯（白米）、味噌汁（ダイコン、油揚げ）、タクアン、鮭ホイル焼き、トマト、セロリ、グリルした鶏肉、炒め物（ウィンナーソーセージ、キャベツ、タマネギ、ニンジン、ピーマン）、シジミの佃煮、じゃこ、キュウリの漬物、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ