4月8日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、卵焼き（ベーコン、チーズ）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

くるみパン、チーズ、残り物の煮魚（サンマ）、大麦若葉

夕食

くるみの弁当（ご飯（白米）、八宝菜、酢の物（ワカメ、キュウリ）、胡麻豆腐）、大根の漬物、茹でたブロッコリー、じゃこ、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ

間食

オレンジ、にぼし