4月15日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、ライ麦パン、野菜サラダ、コンブ、卵焼き（ベーコン、チーズ）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

外食で、各種野菜、卯の花、コンブの煮物、刺身こんにゃく、パスタ、炊き込みご飯、豆腐、漬物、焼き魚（イワシ）、味噌汁、ゴボウと豆のキンピラ、グレープジュース

夕食

宅配の弁当（ご飯（白米）、オクラ、信田巻き、豆サラダ）、豆と野菜のサラダ、煮物の残り（イカ、里芋）、菜の花のからし和えの残り、残り物の肉巻き2個、残り物の肉野菜炒め、イチゴ、大麦若葉、亜麻仁油、純米酢（大さじ1杯）

就寝一時間前

ハチミツ