7月11日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、炒め物（キャベツ、タマネギ、ピーマン、ミートスティック）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

海鮮丼

夕食

ご飯（白米）、吸い物（とろろ昆布、鰹節）、煮物（ワカメ、シイタケ）、ミョウガと鰹節の和え物、油揚げ、煮物（フキ、油揚げ、シイタケ）、野菜サラダ（茹でたレタス、大葉、トマト）、サバの数の子和え、数の子のわさび漬け、大麦若葉、亜麻仁油

就寝一時間前

ハチミツ