7月16日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（野菜、エビ）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、。豆乳、ブルーベリー

昼食

巻き寿司、枝豆、野菜サラダ、数の子のわさび漬け、ホウレンソウの胡麻和え、大麦若葉

夕食

冷凍していたちらし寿司、味噌汁（ネギ、ジャガイモ）、野菜（ブロッコリー、トマト）、数の子のわさび漬け、ホウレンソウの胡麻和え、炒め物（小松菜、ウィンナーソーセージ）、カツオの叩き、キュウリの塩もみ（大葉）、納豆、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

にぼし、レーズン、ナッツ、メロン、オレンジ