7月13日の食事内容

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、サラダ（小松菜、エビ、イカ、アスパラ）、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳

昼食

おにぎり2個、メカブ、煮物（フキ、油揚げ、シイタケ）、煮物（ワカメ、シイタケ）、サラダ（野菜、海草、エビ、イカ、サーモン）、サバの数の子和え、数の子のわさび漬け、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯（白米）、ホイル焼き（白身の魚、ジャガイモ、シメジ）、ジャガイモのそぼろ煮、青菜とキクラゲの卵炒め）、刺身（マグロ）、サバの数の子和え、数の子のわさび漬け、サラダ（野菜、海草、サーモン）、煮物（フキ、油揚げ、シイタケ）、煮物（ワカメ、シイタケ）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

メロン