2010年7月19日月曜日

7月19日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、ヨーグルト、黒ゴマ黒豆きな粉、豆乳、オレンジ
昼食
チャーハン、カボチャのバター炒め、じゃこ、胡麻豆腐、大麦若葉、メロン
夕食
外食で握り寿司、あら汁。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
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