2010年7月3日土曜日

7月3日の食事内容

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、くるみパン、野菜サラダ、チーズ、スライスハム、豆乳
昼食
柿の葉寿司、キムチ、野菜と鶏肉の和え物、じゃこ、団子、大麦若葉、オレンジ
夕食
おにぎり1個半、枝豆、オクラ、キムチ、ひじき、ワカメとタコの酢の物、卯の花、キュウリの漬物、バナナ、大麦若葉、亜麻仁油
就寝一時間前
ハチミツ
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